Metas de ano novo: veja como fazer sua lista

Mulher segurando uma caneta entre os dedos posicionada para começar a escrever em uma folha branca

Definir metas de ano novo é uma famosa tradição ao redor do mundo e envolve objetivos tanto pessoais quanto profissionais. Por isso, elas devem ser claras e realistas; afinal, o principal é estar motivado a concluí-las com facilidade. Não se deve ter como objetivos desafios impossíveis de conquistar a curto prazo porque, em vez de motivar, vão tornar a rotina mais estressante e desagradável.

Se planejar mais cedo é uma maneira assertiva de conseguir se organizar para o ano seguinte, desde que sejam objetivos pouco desafiadores. É, também, uma forma de externalizar os seus pensamentos e colocar os seus desejos em prática, mesmo que a princípio pareçam ser inalcançáveis. Saiba como estabelecer suas metas e se prepare para o ano que está por vir!

6 dicas essenciais para definir suas metas de Ano Novo

A virada do ano é um momento para lá de especial, repleto de simpatias para o Ano Novo e esperança para o novo capítulo que se inicia. Nesse momento, é importante definir suas prioridades para estabelecer suas metas e objetivos pessoais. Para te ajudar, confira as dicas que preparamos:

1. Reflita sobre o ano que passou

Reflita sobre o ano que passou, o que você fez em 2024 e o que queria ter feito, mas precisou adiar. Lembre-se dos seus aprendizados, o que deu certo e o que precisa ser melhorado para 2025. Esteja de mente aberta para esta autoavaliação e não se cobre por atividades que você queria realizar, pois há a possibilidade de colocá-las como principal objetivo posteriormente.

O ideal é entender quais são as principais falhas para corrigi-las e conseguir cumprir com os seus novos objetivos. A reflexão vai te ajudar a entender o que foi feito de errado; porém, em vez de encarar isso como um problema, veja como uma forma de melhorar para conquistar o que você quer.

2. Defina metas específicas e mensuráveis

Uma maneira eficiente de refletir sobre o ano que está para encerrar é fazer anotações em uma agenda ou caderno. Coloque as metas estabelecidas de 2023 para 2024, marque quais foram feitas e quais ainda devem ser concluídas até o final de dezembro.

Além dessa possibilidade, você tem a oportunidade de usar planilhas para definir metas específicas e que sejam mensuráveis. Tenha como exemplo poupar uma determinada quantia de dinheiro — mas sem deixar de lado as suas compras pessoais — pois o fato de economizar, apesar de ser um desafio, pode proporcionar conquistas especiais, como a compra de um carro ou a realização de uma viagem dos sonhos.

Saiba que é importante que as metas de ano novo sejam definidas com base em um único indivíduo. Prefira não incluir objetivos como “quero namorar” ou “casar” para 2025 porque dependem de mais de uma pessoa, enquanto o preferível é ter opções como “quero comprar uma casa”, “vou viajar em um dos feriados de 2025”, “vou investir o dinheiro em uma carteira” ou “quero aprender um novo idioma”.

3. Estabeleça prazos realistas

É comum que as pessoas definam prazos irreais, como juntar uma determinada quantidade de dinheiro já em janeiro. Trabalhar com as metas de ano novo em curto, médio e longo prazo é o mais adequado a se fazer porque você vai ter tempo de se organizar, economizar, caso este seja um objetivo, ou conquistar uma promoção no emprego.

Caso a pessoa estabeleça prazos impossíveis ou muito difíceis, vai desistir antes mesmo de tentar, além de se cobrar diariamente por não estar conseguindo alcançar a meta. O ideal é trabalhar, por exemplo, com bimestres ou semestres: “no primeiro bimestre de 2025 quero ter determinado valor na minha conta bancária” ou “no segundo semestre, vou ter me organizado bem para fazer uma viagem internacional”. 

Não é necessário trabalhar com as datas porque isso pode gerar mais pressão e fazer a pessoa perder o interesse rapidamente. Principalmente se uma das dificuldades for a de poupar dinheiro, porque vai exigir uma mudança repentina na rotina e que demanda um tempo maior para se acostumar com o corte de gastos.

4. Divida as metas em etapas menores

Quando muito grandes ou ambiciosas, as metas de ano novo podem ser divididas em processos menores; assim, você consegue acompanhar cada etapa concluída e vai se sentir mais motivado. O ideal é ter calma e não querer fazer todas as atividades de uma vez só, porque podem não acontecer como esperado. Crie a tradição de Ano Novo de definir seus pequenos objetivos para o ano — coisas simples que podem levar a um resultado grandioso!

Se você quer abrir um negócio próprio, por exemplo, é indispensável trabalhar por etapas, como a definição de área de atuação, produtos, estudo de potenciais clientes e dos concorrentes para ter sucesso na abertura da empresa.

Sem a divisão adequada das metas de ano novo, a pessoa vai ter o dobro de dificuldades para conquistar o que deseja porque não sabe por onde começar ou para onde deve ir. Ao invés de ser um processo prático, se torna confuso e estressante, enquanto o recomendado é ter aproveitamento pleno das tarefas definidas e encará-las como motivações para continuar até concluir todas.

5. Mantenha um registro de progresso

As planilhas são ideais para te auxiliar a monitorar o seu progresso no decorrer do ano e você consegue desenvolver um gráfico para saber o quanto falta para atingir as metas de ano novo. Com isso, você tem controle regular, conforme for registrando as suas atividades.

Nesse exemplo, o gráfico de pizza auxilia a ver com mais facilidade o percentual das metas de ano novo que incluem poupar dinheiro, abrir uma empresa ou comprar novos móveis para casa. Você pode usar o Excel ou o Planilhas do Google para conseguir montar a sua própria, com informações devidamente alinhadas aos seus objetivos.

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6. Revise e ajuste as metas conforme necessário

É importante revisar e ajustar as suas metas conforme necessário, caso mudanças precisem ser feitas no decorrer dos meses. Por isso, o recomendado é optar por uma planilha ou até mesmo um arquivo no Google Docs para alterar o que você quiser e marcar com cores as renovações.

Inicie a sua lista de metas de ano novo agora e as revise no decorrer do ano com tranquilidade, para remover o que precisa e incluir o que mais se adéqua ao momento. Lembre-se: o final de ano merece uma comemoração especial e memorável e, nada melhor do que contar com uma ceia completa! Para isso, conte com o Kit Festa Seara e garanta os alimentos mais deliciosos e práticos do mercado para comemorar a virada do ano com sua família e amigos. Até mais!